炭水化物じぶん、新発見。 - 詩織の思ったこと色々

炭水化物、社会の底力

いつも何食べてるんですか？とよく質問されますが、、

シーズン中はいたってなんでも食べますねぇ。

試合前はホームだとうどんやら消化のいいものを食べて(もちろんタンパク質も何かしらで)

ビジターだとうどんなんてなかなかないので（笑）

シアトルではホテルに入っているステーキレストランに行きました^_^

正直ステーキ苦手です。。

自分的に美味しい要素がない。。

でもステーキしかないので食べました。

一番小さい200gぐらいのものを。

こんな感じ。

他の人が食べたら美味しいんだろうけど苦痛でしかない。。

この時点でお腹は拒否してました（笑）

あと一口でギブアップ。。

炭水化物にはMIYABIさんに頂いたおにぎりを2個食べました^_^

おにぎりは美味しかったなぁ^_^

あとステーキの前に食べたトマトスープも美味しかったです！

このあ
と試合の1時間半前ぐらいにバナナを食べて試合に行きます^_^

いつもこんな感じです^_^

食事制限をするより食べる順番を気にしましょう。野菜類から食べて、タンパク質、炭水化物と食べましょう。そうすれば野菜類に含まれる食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

,,,

こんこん！来たよ！！
上野ダンディ(´∀｀)
たけさんと来ています

生姜焼き定食
チャーハン
焼きそば

写真がまるでパーティだよ
ニューウイングでもみた気が、、

深夜に炭水化物食べすぎだし
上野の禁断のサウナに行ったし

詳… https://t.co/MDU4d7E9PK

,,,

炭水化物や糖分を抜くダイエットは体がエネルギー不足を起こし、筋肉量が減ってしまう。筋肉量が減ると代謝が落ちるので痩せにくい体質になる。

ader>,,