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あなたはこれに当たはまりませんか？というチェックシ−トで良くある疲労度を調べる設問と違い、面白かったので図書館で借りました。ホンマでっかTVにも出演している大阪市立大学教授で東京疲労睡眠クリニック院長の梶本修身　先生777円楽天第一章疲労の正体は脳にあり
第二章疲労を予防するコツ─食事編
第三章疲労をとるコツ─睡眠編
第四章疲労を避ける・溜めないコツ─環境編食事では疲労回復にエナジ−ドリンクに頼らないとかたまにはご褒美、贅沢料理を食べるという、うれしいアドバイス睡眠は　遮光して寝ないとか、休みの前日は夜更かししないとか、ク−ラ−つけっぱなしで寝るとか、実践できてないことばかり環境編ではク−ルビズではないですが２８℃設定してるし、より良いお湯を求めて遠くの温泉に癒されに行くのもNGだそうです。そして何よりも、紫外線浴びると、免疫落ちて、ここのところヘルペスが出ることが多いのですがヘルペスは、免疫が負けてヘルペスが活性化するのかと思ったら違わな\xA4
い任垢❶¬髪屬ⓜ遒舛燭蕁▲悒襯撻垢ⅰ鐶海韻蕕譴覆い笋个い箸いΔ海箸巴\xAFjかに感染させなければと体表に出ようとする、まずは唾液からというのが一応既におそしで、娘とかには大昔に感染させてしまっているけれどもヘルペス出たとき手洗いのタオルも私専用のものを使います。今はどうかと思うけれども、口内環境も含めて幼児時期の感染についてはまったく無知だったなあと思います。ここの病院ではこの唾液を調べてヘルペス量を調べて疲労度を調べます。ではCFS 慢性疲労症候群の人はどうなのでしょう？私はCFSについては詳しくありませんということを前置きとしてどうも、CFSの人はヘルペス量は特に多くなかったようなのです。ということは体の免疫力は落ちていない、実際は疲労していないということになります。今、CFSは脳の自己免疫疾患ではないかと言われています。先日ある掲示板で精神的なものでもなく、膠原病も否定されて慢性疲労症候群で、線維筋痛症だという方が、とても具合が悪くて今日の通院をキャンセルしたので、投稿していますととても長く、誤字脱字もなく、きちんとした文章で書かれていました。線維筋痛症は発\xBA
鄒④❹△襪箸いΔ里呂錣ǂ襪里任垢ⓚ鎛㍑莽ʡ標曻欧眸嚙鄒④❹△襪里任靴腓ΔʔÌ躇嬶呂ⓜ遒舛襪箸い\xA6CFS，変換ミスや誤字が多い私は違和感感じました、診断した医師は、通院キャンセルしてまで具合が悪いのに頭ははっきりしている、このようなことができるということまでは知らないのだろうなあ。日本のタコのぬいぐるみは漫画チックでユ−モラスですが海外のはリアル、居間でぐにゅぐにゅしてます（自然史博物館みやげ）